同学们的压力往往比较大，

如何引导同学们正确面对考试压力呢？

2019年11月28日，传媒附中2019年第8期“传美大讲堂”如期开讲。本期邀请到了北京师范大学心理学院教授、博士生导师、心理咨询与临床心理学研究所所长、北京翔平中小学生心理教育培训学校校长刘翔平。刘教授进行了题为《如何应对考试压力》的心理讲座，周娜副校长担任主持人，初三年级全体师生参加了本次讲座。

讲座刚开始，刘教授亲切的询问同学们：压力大不大？在学校和家里是不是都感受到压力的存在？几个简单的问题使现场的气氛不再沉闷。接着，刘教授从五个方面对学生们进行了指导：一是考前学不进去应如何应对；二是学会合理使用脑，对抗心理疲劳；三是注意力不集中时应如何学习；四是考试过程中的心理问题与答题技巧；五是考后如何进行心理调整。

在讲座过程中，刘教授阐述了担忧与神经质人格的关系，对担忧心理进行分析，从心理学的角度，剖析了考试焦虑产生的原因和处理办法，并告诉同学们产生焦虑情绪时应该怎样应对。刘教授的讲解幽默风趣，语言诙谐生动，理论与案例结合，具有较强的说服力。现场的气氛十分活跃，同学们始终兴趣盎然，学到了很多心理学知识。在讲座后的现场互动交流环节，同学们纷纷提出自己的疑惑，刘教授也以容易理解的角度向同学们做出了解释，同学们纷纷表示受益匪浅。

讲座最后，同学们报以热烈的掌声，掌声里也反映了我们全体师生满满的收获。我校初三5班学生蔡琳代表全体师生向刘教授表达了感激和感谢之情。此次活传美大讲堂的开讲为初三年级全体师生缓解了压力，鼓舞了信心，传递了希望，增强了动力。

共听共享共成长，传媒传美传佳话！学校希望依托“传美大讲堂”，让全体师生发现知识之美、体验思维之美、创造精神之美、传递价值之美，让社会主义核心价值观入脑入心入言入行，不断增加文化自信，同心共筑中国梦！

“传美大讲堂”堂堂精彩，人人受益！期待下一期的传美大讲堂。